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食物繊維入りのお粥にスパイスをふりかけて食べるだけ。食事をする楽しさを感じられる上に、気分に合わせてコントロールできるダイエットで無理なく楽しく長続き! 1箱[お粥:250g×14袋] (お粥 : チキンのトマト煮粥5袋、根菜のきんぴら風粥5袋、ひよこ 豆とチキンのカレー風粥4袋） [スパイス:1.5g×14袋](スパイス：ホットスパイス1袋7包入り、ナチュラルスパイス1袋7包入り) チキンのトマト煮粥(5袋)根菜のきんぴら風粥(5袋)、ひよこ豆とチキンのカレー風粥(4袋)の3種類 別添の「ホットスパイス」をお粥に混ぜるとピリ辛味に、「ナチュラルスパイス」を混ぜると、ほんのりパセリ風味に変身! 一食あたり、約170Kcal【お湯で温める場合】 袋の封は切らずにそのまま沸騰したお湯の中に入れ約５分加熱します。 暖めたお粥をうつわにあけます。 お好みのスパイス１包みをふりかけます。 よくかき混ぜてからお召し上がりください。 【電子レンジで温める場合】 袋のまま加熱すると発火する場合がありますので、必ず袋から出し、深めのうつわにあけ、ラップをかけて加熱してください。 加熱時間の目安：500Wの場合２分 加熱後はよくかき混ぜたのち、お好みのスパイス１包をふりかけます。 よくかき混ぜてからお召し上がりください。 ※加熱直後は熱いのでやけどをしないようにお気をつけください。 ※開封時に空け口で手を切らないようにお気をつけください。【成分一覧】チキンのトマト煮粥 野菜（トマト、えだまめ（大豆（遺伝子組換えでない）））、白米グァーガム酵素分解物（食物繊維）、玄米、チキンブイヨン、鶏肉、野菜エキス食塩、ごま、（原材料の一部に乳成分を含む） 根菜のきんぴら風粥 野菜（ごぼう、にんじん、れんこん、しいたけ）、白米、玄米、グァーガム酵素分解物（食物繊維）、しょうゆ、こんにゃく、みそ、みりん、かつおエキス、こんぶエキス、水酸化カルシウム、（原材料の一部に小麦、豚肉ゼラチンを含む） ひよこ豆とチキンのカレー風粥 野菜（にんじん、マッシュルーム）、ひよこ豆、鶏肉、白米、玄米グァーガム酵素分解物（食物繊維）、チキンブイヨン、野菜エキス、カレー粉食塩、（原材料の一部に乳成分を含む） ホットスパイス ドロマイト（炭酸カルシウムマグネシウム含有物）、乳糖、コーンスターチL-カルニチン、赤唐辛子末、植物発酵エキス（米ぬか、グアバ、大豆）香辛料、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 ナチュラルスパイス ドロマイト（炭酸カルシウムマグネシウム含有物）、乳糖、フィッシュコラーゲン、コーンスターチ、食塩、パセリ末、r-アミノ酪酸（ギャバ含有）植物発酵エキス（米ぬか、グアバ、大豆）、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシンパントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸ビタミンD、ビタミンB12【POINT】 チキンのトマト煮粥(5袋)、根菜のきんぴら風粥(5袋)、ひよこ豆とチキンのカレー風粥(4袋)の3種類 別添の「ホットスパイス」をお粥に混ぜるとピリ辛味に、「ナチュラルスパイス」を混ぜると、ほんのりパセリ風味に変身! 一食あたり、約170Kcal